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Con l’autunno cambiano le giornate, gli orari e spesso anche le abitudini. Si torna al lavoro o a scuola dopo l’estate, si passa più tempo al chiuso e può venire voglia di rimettersi in forma “subito”. È proprio in questo momento che sui social e online compaiono spesso promesse allettanti: prodotti miracolosi per dimagrire, integratori che promettono energia immediata, programmi che assicurano risultati in pochi giorni. La prudenza non significa rinunciare a prendersi c